ZWANGERSCHAP & BABY
Omvat de begeleiding en ondersteuning van vrouwen tijdens de zwangerschap (prenatale) en na de bevalling (postnatale). Dit vooral op muskuloskeletaal gebied (spieren/gewrichten/bindweefsel….).
Wat is prenatale kinesitherapeutische begeleiding ?
De prenatale begeleiding wordt individueel aangepast aan de behoeften van de zwangere vrouw/het koppel dat in verwachting is. Volgende zaken kunnen aan bod komen:
- Het verbeteren van lichaamsbewustzijn: houding/core stability/ademhaling/buik/bekken/bekkenbodem
- Voorbereiding op de bevalling: info over bevallen/ademhalingsoefeningen/arbeidshoudingen/perstechnieken/advies vader/ontspanningsoefening
- Behandelen van klachten: Kinesiste Jo is gespecialiseerd in het behandelen van bekkenproblemen en staartbeenpijn (coccygodynie)
- Optimale foetale ligging stimuleren: Indien rond 32 à 34 weken de baby nog geen goede positie heeft ingenomen kan het raadzaam zijn, in samenspraak met de gyneacoloog, oefeningen/houdingen aan te wenden die een optimale ligging kunnen stimuleren.
Wanneer starten? Een eerste prenatale sessie vindt best plaats tussen week 24 en week 30.
Wat is postnatale begeleiding?
De postnatale begeleiding hangt uiteraard af van hoe je bevalling verliep en zo ook je eerste dagen/weken nadien.
- Herstel van de bekkenbodemfunctie (belangrijk naar ondersteuning van blaas en baarmoeder, seksuele functie, bekkenbalans, spijsvertering,…)
- Littekenbehandeling na een keizersnede
- Herbalanceren van buik/rug/bekkenspieren (core stability)
- Advies naar preventie klachten bv. goed ruggebruik
- Advies over dragen: eventueel begeleiding in draagsystemen
- Begeleiding naar sport-/werkhervatting
“Pregnancy brings out a beautiful glow in women… birth magnifies that glow!”
– Darlene Dorries Serivner –
Wanneer starten?
Je eerste postnatale sessie plan je best in wanneer je je er klaar voor voelt. Dit kan al 2 weken postnataal en wordt meestal voorgeschreven bij je eerste postnatale gynaecologische onderzoek op 5 à 8 weken na de bevalling.
Wat ook interessant kan zijn is een workshop babymassage! Leer zelf je baby masseren & hoe je met kleine oefeningetjes zijn motoriek kan stimuleren.
Interesse, meer info? mail jo@kinehuis-itegem.be
Babymassage op babylijf.be!
Meer info over de babyworkshops kan je vinden op de website van Babylijf of social media!
